El enfoque es brutal, y genera una picazón de la que muchos requerimos para no parar el entrenamiento.
Si es arduo el entrenamiento, en una hora y media pasa el efecto. Aunque eso sí es recomendable para los que somos avanzados, porque a ciertos amigos les causó insomnio, por mi parte ninguno de esos síntomas, aunque es cierto, lo tomo a las 3 de la tarde como máximo